GAF DE COMPETITION
En Gymnastique Artistique Féminine, la gymnaste recherche l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion au saut de cheval.
Les agrès
Le sol : la légèreté de l'être
Le sol est l'épreuve phare de la gymnastique féminine.
La chorégraphie doit correspondre au caractère de la musique.
La gymnaste vole, virevolte, tourne, saute et danse à la fois avec grâce et virtuosité, en utilisant toute la surface du praticable.
Chaque saut possède sa propre valeur en fonction de sa difficulté : la complexité du saut, l'envol, la tenue du corps et la réception. Cette dernière doit être bien contrôlée.
Les jeunes filles doivent impérativement poser les deux mains sur la table de saut placée dans le sens de la piste d'élan.
Après un très bref appui, elles réalisent une figure acrobatique dans l'espace.
Les barres asymétriques : l'éloge de la virtuosité
Très spectaculaire, cet appareil requiert un cocktail de force, de précision, de concentration et de courage.
Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil. La gymnaste, sans temps d'arrêt, évolue sur les deux barres, dans les deux directions (en avant et en arrière), au-dessus, entre et au-dessous des barres.
La poutre : à la conquête de l'équilibre
Pendant plus de 70 secondes, sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur.
Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression.
Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.
Pratiquer la GAF en section Compétition, c’est s’engager au sein d’un groupe de gymnastes à participer à l'ensemble des entraînements du groupe et à se préparer aux compétitions de la FFGym.
La participation aux compétitions est, quant à elle, décidée par l'entraîneur. Elles se déroulent généralement les week-end. Le planning est communiqué dès la rentrée, pour permettre aux gymnastes de s'organiser.
Le respect des engagements du gymnastes est primordial : voir le règlement intérieur, article 6.
Lien vers la description de la discipline féminine sur le site de la FFGym
Les différentes sections
L'entrée dans les sections Intermédiaires et Performance est décidée par le responsable des entraîneurs.
Débutante
La section débutante regroupe les jeunes filles découvrant la pratique de la GAF et motivées par la compétition.
Elles s’entraînent 2 fois par semaine.
Découverte
Il n'y a pas d'âge pour démarrer la gymnastique ! Vous avez entre 10 et 17 ans et souhaitez essayer la GAF de Compétition ? Les cours Découvertes sont faits pour vous.
Les gymnastes en section Découvertes s’entraînent 2h par semaine en une seule séance. Section idéale afin de choisir une orientation entre Loisir et Compétition pour l'année suivante
Intermédiaire
Les gymnastes de la section Intermédiaire disposent d'un 1er niveau en gymnastique. Elles s’entraînent 2 fois par semaine.
Performance
Les gymnastes en section Performance s’entraînent 3 à 4 fois par semaine.
L'accès à cette section nécessite de très bonnes performances sportives ainsi qu'un engagement fort des gymnastes.